Lebensqualität durch
mentale Stärke
Um unser Leben aktiv zu verändern und die gewünschten Ziele zu erreichen, braucht es die richtige Balance, die passende Einstellung, neue Motivation und eine zielführende Kommunikation.
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Veränderung bedeutet Entwicklung – auch mentale Entwicklung. Hier kann ich Ihnen als Mental Coach & Kommunikationsberaterin sowohl im privaten als auch beruflichen Leben, sowie im Spitzen- Sportbereich zur Seite stehen.
Mental Coaching
Der Fokus im Mental Coaching liegt auf den mentalen Vorgängen im Menschen. Der Beratungsansatz besteht darin, dass Sie sich Ihrer Denkweisen und Vorstellungen bewusstwerden, um zu erkennen, wie Sie sich aktiv beeinflussen und damit Ihre Stimmung und Ihr Verhalten steuern.
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Durch mentale Interventionen werden nachhaltige Impulse für die Veränderung und Erweiterung Ihrer Denkweisen und Vorstellungen gesetzt, die sich sowohl in der Veränderung von Emotionen und Stimmungen zeigen als auch Auswirkungen auf die biochemische Situation Ihres Körpers haben.
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In den Coaching Terminen erarbeiten wir gemeinsam Strategien, die geeignet sind, Ihre Denkmuster und Ihre Vorstellungen in der Weise zu verändern, dass eine schrittweise Annäherung an das gewünschte Ziel möglich wird. Dabei wird mit kognitiven Methoden – diese betreffen das Wahrnehmen und Erkennen – und mit Imaginationsmethoden – diese betreffen Vorstellungsbilder – gearbeitet. Durch individuell angepasste Übungen vertiefen Sie das erarbeitete zu Hause.
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Mentalcoaching ist für alle Menschen in allen Lebenslagen geeignet.
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Kommunikationscoaching
Eine gelungene Kommunikation ist der Schlüssel zu einer guten Beziehung. Sie umfasst zahlreiche Aspekte, die berücksichtigt werden müssen. Wo Menschen aufeinandertreffen und eine zwischenmenschliche Beziehung eingehen, findet Kommunikation statt. Im Idealfall ist diese Erfahrung positiv: Wir fühlen uns verstanden und die Beteiligten gehen aufeinander ein. Scheitert die Kommunikation, kann dies gravierende negative Auswirkungen auf das Individuum haben. Alles Zwischenmenschliche basiert letztlich auf einem kommunikativen Vorgang, sei es schriftlich per E-Mail, mündlich per Telefon oder durch Face-to-Face-Kommunikation.
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Ein Gespräch zu führen bedeutet, vielfältige Aufgaben auf verschiedenen Ebenen und Dimensionen gemeinsam und in Abhängigkeit voneinander zu lösen. Jeder Beitrag zu einem Gespräch trägt zur Gestaltung Ihrer sozialen und beruflichen Beziehungen bei.
Der Fokus der Kommunikationsberatung liegt zunächst auf der Wahrnehmung des eigenen Gesprächsverhaltens – kommunikative Prozesse werden bewusst gemacht und sensibilisiert. Darauf aufbauend wird gemeinsam ein Spektrum an möglichen Verhaltensweisen erarbeitet, um zu beurteilen, unter welchen Bedingungen Kommunikation gelingen kann.
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Das Interkulturelle Kommunikationstraining ist eine besondere Maßnahme zur persönlichen Weiterentwicklung. Es zielt darauf ab, Einstellungen, Wissen und Handlungskompetenzen zu verbessern, um eine erfolgreiche Interaktion mit Menschen aus verschiedenen kulturellen Hintergründen zu ermöglichen.
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